10 nolostuttavan hyvää syytä tanssia

May 20, 2015

Mielestämme tanssiminen on paras mahdollinen tapa liikkua. Eikä siinä vielä kaikki, se on kokemuksemme mukaan myös paras mahdollinen tapa nolata itsensä ja selvitä siitä hengissä!

 

Lapsille on luontaista liikkua testaillen kehon rajoja – pomppia, kontata, vaappua, heilua, juoksennella, pyöriä – mutta teini-ikä ja aikuistuminen rakentavat estoja ja itsensä nolaamisen pelkoa, joiden takia luovutaan monesta hauskuudesta. On kuitenkin syytä usuttaa itseään uuteen ja laittaa jalalla koreasti. Alla kymmenen periksiantamatonta perustelua.

 

Ensin itsestäänselvyyksiä:

1. Tanssiminen aktivoi niin kehoa kuin aivoja

2. Tanssiminen auttaa oppimaan kehon hallintaa, parantaa ryhtiä ja tasapainoa

3. Tanssiminen auttaa vähentämään tai hallitsemaan stressiä

4. Tanssimalla usein voi kohottaa kuntoaan ja siten mm. pudottaa verenpainetta

5. Tanssiminen kehittää voimaa ja joustavuutta, mikä auttaa pitämään lihakset ja nivelet terveinä.

 

Sitten itsensä haastamista (fyysisesti, sosiaalisesti, henkisesti):

6. Tanssimisessa kehittyminen on palkitsevaa ja rakentaa itsevarmuutta oppijana

7. Tanssitunneilla käydessä voi tavata uusia ihmisiä, joilla on samoja mielenkiinnon kohteita

8. Tanssin kautta voi tutustua eri kulttuureihin, joko tanssityylien tai uusien tuttujen myötä

9. Tanssiessa oppii omista ajatusmalleistaan ja itsensä tuomitsemisesta: jos en ensimmäisellä kerralla osaa askelia, olenko huono tanssija vai olenko tanssija, joka törmännyt kärsivällisyyttä ja toistoja vaativaan haasteeseen? Itsehäpeä kangistaa sekä mielen että kehon. Se on siis syytä heittää romukoppaan.

 

Viimeisenä vielä tiivistys:

10. Tanssiminen nyt vaan on hauskaa – se on ilahduttava ja tervellinen tapa tutustua itseensä ja, mikä parasta, ihastua itseensä!

 

Ja nyt voisitkin vaikka sulkea koneen ja tanssahdella ainakin pari askelta, eikö niin?

 

 

Kuva: Gettyimages
 

 

 

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts
Please reload

Search By Tags